造成肥胖的原因很多，除了體質，遺傳的因素外，體內的脂肪與水分累積過多，或者是淋巴與內分泌系統的失衡接可能是造成水腫或肥胖的原因。水分失衡是腎臟系統的排泄功能出了問題；甲狀腺功能退化導致代謝減緩，是內分泌系統不能正常運作；免疫系統失調所造成的淋巴腫脹，也是造成肥胖的原因之一。

　　因此在找出自己肥胖的原因後可以針對相對器官的反射區進行按摩，透過反覆刺激來改善。其中又以甲狀腺（負責代謝功能）與淋巴腺（負責免疫功能）按摩後效果最為明顯。

　　病理性的肥胖是健康產生警訊的表現，一旦自覺肥胖已經成為身體的負擔，就應該積極尋求治療。如果體重適中，即可不需要為了強求苗條身材而減肥，雖然腳底按摩可以促進血液循環，具有休市外型的作用，以幾感善雙下巴、蘿蔔腿，手腳水腫等問題，但這些畢竟只是附加價值，正重要的是維持體內循環與平衡，自然就是美!